Bí kíp vàng để bảo vệ đôi mắt mùa hè

Thời tiết mùa hè nắng nóng chứa đựng nhiều nguy cơ gây hại cho mắt. Ngoài những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, mắt còn rất dễ bị viêm nhiễm, dị ứng khi thời tiết quá nóng. Do đó, bạn nên chú ý những bí kíp sau đây để bảo vệ sức khỏe cho “cửa sổ tâm hồn” của mình.

1. Ngăn chặn tác động của tia tử ngoại

Mắt có thể bị các bệnh nguy hiểm do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím như đục thủy tinh thể, tổn hại võng mạc… Một cặp kính râm ngăn tia UV là lựa chọn lý tưởng nhất để bạn bảo vệ mắt khi đi ra ngoài trời nắng.

2. Bảo vệ mắt khi đi bơi

Không bơi lội ở những nơi có nguồn nước bẩn không đảm bảo vệ sinh, mang kính bảo hộ khi đi bơi ở hồ hơi công cộng. Phần lớn các hồ bơi đều có chứa clo và các hóa chất, vì vậy sau khi bơi xong bạn nên rửa sạch mắt bằng nước muối sinh lý.

3. Phòng tránh các bệnh dị ứng ở mắt

Nhiệt độ cao cộng với sự ô nhiễm của không khí khiến mọi người (đặc biệt là trẻ em) đều có nguy cơ bị dị ứng ở mắt với biểu hiện đặc trưng là mắt bị ngứa, đỏ và có cảm giác đau rát.

Để làm giảm các triệu chứng dị ứng, cần rửa mắt bằng nước lạnh hai lần mỗi ngày, tránh dùng tay chà xát trên mắt, hạn chế đi đến những khu vực ô nhiễm, nhiều bụi bẩn, đeo kính bảo vệ mắt và nhỏ thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

4. Một số lưu ý

✔️ Cần chọn những loại kính râm tốt, có khả năng ngăn chặn hoàn toàn tia UV. Kính râm chất lượng kém sẽ làm đồng tử bị giãn rộng, cho phép tia tử ngoại xâm nhập vào mắt và gây tổn hại nghiêm trọng hơn.

✔️ Cần thận trọng khi sử dụng kem chống nắng tránh để kem dính vào bên trong mắt, cần rửa mắt bằng nước muối sinh lý hoặc nước sạch ngay khi bị dính vào mắt.

✔️ Khi ngồi trong phòng có điều hòa, không để luồng hơi của máy điều hòa thổi trực tiếp và mặt, vì điều này sẽ làm mắt bị khô và dễ nhạy cảm.

✔️ Ngủ nghỉ đủ giấc, ít nhất từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày để mắt khỏe trở lại một cách tự nhiên