Điều trị bệnh ù tai hiệu quả tại nhà với 5 mẹo đơn giản

Ù tai là tiếng kêu không mong muốn có nguồn gốc từ chính hệ thống thính giác hoặc các cơ quan lân cận và thường không thể nghe được bởi người khác. Phần lớn ù tai là những tiếng kêu đơn âm, tuy nhiên có trường hợp tiếng ù có dạng là những âm phức như tiếng sóng biển, tiếng dế kêu, tiếng chuông reo hoặc tiếng hơi nước thoát qua chỗ hẹp. Phân biệt ù tai với các âm thanh do ảo giác như tiếng nói trong tai, tiếng nhạc, thường là kết quả của của nhiễm độc thuốc, rối loạn tâm lý hoặc với tình trạng nghe tiếng nói, hơi thở của chính bệnh nhân do điếc dẫn truyền, vòi nhĩ dãn rộng Chứng ù tai không phải là một bệnh, đó là triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như mất thính lực liên quan đến tuổi, chấn thương tai hoặc rối loạn hệ thống tuần hoàn. Dưới đây là những mẹo giúp chữa bệnh ù tai nhanh chóng, cải thiện thính lực hiệu quả và an toàn.

1. Hạn chế tiếp xúc với những âm thanh lớn

Theo thống kê, các trường hợp mắc bệnh ù tai do nguyên nhân đến từ những chấn thương khi tiếp xúc với âm thanh quá lớn gây ra chiếm đến 30%. Do đó, một trong những cách hiệu quả khắc phục ù tai là hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn. Đồng thời việc này cũng làm cho ù tai không diễn tiến nặng hơn. Những việc bác sĩ khuyên làm là:

Hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn từ mic, loa, tai nghe là cách hiệu quả để điều trị bệnh ù tai

✔️ Hạn chế để tai tiếp xúc với những nơi có âm thanh lớn, gần loa, mic.

✔️Bảo vệ tai bằng cách sử dụng các thiết bị chống ồn.

✔️ Sau 15-20 phút, cho đôi tai nghỉ ngơi bảng cách tìm đến địa điểm, vị trí yên tĩnh.

✔️Trong trường hợp sử dụng tai nghe, nên giảm âm lượng nhỏ đủ nghe và không sử dụng chúng trong thời gian quá 1 tiếng.

2. Massage tai giúp giảm thiểu ù tai hiệu quả

Massage tai là một trong những cách giúp điều trị bệnh ù tai tạm thời. Cách massage đúng được thực hiện là đặt lòng bàn tay lên hai tai, tiến hàng xoa vành tai từ từ theo hình tròn trong khoảng 60 giây sao cho có cảm giác nóng lên ở hai tai. Sau đó, lấy ngón tay giữa bịt vào lỗ tai và bắt đầu kéo tay ra, thực hiện nhanh lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.

Còn có cách khác là người bị ù tai gõ trống tai bằng cách lấy lòng bàn tay úp vào 2 bên tai, sao cho các ngón tay xuôi về phía sau, hơi khum lại, rồi ấn thành nhịp một nặng một nhẹ, cứ làm như vậy lặp lại 30 lần. Cuối cùng, dùng 2 ngón trỏ và giữa gõ vào phía sau tai, lặp lại đều khoảng 30 lần. Bên cạnh đó có thể kết hợp với muối rang chườm quanh tai khi còn ấm bởi vì hơi nóng của muối có tác dụng trong việc làm giảm ù tai ngay.

3. Bấm huyệt cho tai

Nếu bạn bị ù tai, có thể thực hiện day ấn vào huyệt đạo chính, sẽ giúp phần tai trong bớt tổn thương và chứng ù tai cũng thuyên giảm rõ rệt. Bạn có thể thực hiện như sau: - Đặt hai lòng bàn tay lên 2 bên tai; xoa vành tai theo hình tròn trong thời gian khoảng 45-60 giây; đến khi cảm nhận tai đang nóng bừng lên thì dừng lại. Tiếp đến, bạn dùng ngón tay giữa bịt lỗ tai rồi thả tay ra. Thực hiện liên tục khoảng 15-20 lần, bạn sẽ cảm thấy tiếng kêu râm ran trong tai được cải thiện rõ rệt.

Sơ đồ bấm huyệt tai

4. Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp với chứng bệnh ù tai

Một trong những cách điều trị bệnh tại nhà hiệu quả và tự nhiên nhất mà hay được nhắc đến là thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Các chuyên gia thính học khuyên người bị bệnh ù tai nên sử dụng các thực phẩm có khả năng hỗ trợ sức khỏe của đôi tai. Điển hình là thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin D có nhiều trong các loại cá. Kho học đã chứng minh được rằng những người có thói quen ăn cá mỗi tuần ít có nguy cơ bị bệnh ù tai hơn những người khác.

Các loại thực phẩm khác như rau bina, đậu, bông cải xanh cũng được khuyến khích sử dụng nếu bệnh nhân bị ù tai. Bởi vì trong các loại thực phẩm này có chứa chất chống oxy hóa và axit folic có khả năng làm giảm số lượng gốc tự do phát triển trong cơ thể và đây cũng là một trong các nguyên nhân gây ra bệnh ù tai.

Bên cạnh đó, những người bị ù tai nên tránh những đồ ăn uống có chất kích thích bởi vì nicotine và caffeine có trong đó sẽ làm mạch máu co lại đồng thời tăng tốc độ luồng máu chảy qua động mạch, tĩnh mạch, khiến lượng máu chảy qua lớn hơn, đặc biệt là vùng tai trong do đó bị ù tai nhiều hơn.

5. Tăng cường thính lực, cải thiện triệu chứng ù tai với thảo dược

Theo các chuyên gia thính học, để giúp hỗ trợ điều trị cho người bị ù tai, suy giảm thính lực cần đảm bảo 3 mục tiêu sau:

✔️ Tăng cường chức năng thận vì thận khai khiếu ra tai, do đó,nếu chứng năng thận yếu kém thì khả năng nghe của tai cũng bị suy giảm.

✔️ Giảm đau, chống viêm trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai Các chuyên gia khuyên rằng, nên sử dụng thêm sản phẩm chứa thành phần thảo dược thiên nhiên để chữa chứng ù tai ngay tại nhà. Một trong những thảo dược đó là cây cối xay

Theo đông y, cây cối xay có vị ngọt, tính bình, giúp hoạt huyết, thanh nhiệt. Từ lâu đời dân gian đã biết dùng cây cối xay gió để chữa các chứng bệnh về tai như: Suy giảm thính lực, ù tai, nghễnh ngãng, viêm tai giữa....Để thuận lợi hơn trong quá trình sử dụng, bạn cũng có theersuwr dụng sản phẩm viên uống chứa thành phần chính từ cây cối xay kết hợp cùng các thảo dược khác như: Vay ốc, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa...cũng mang đến hiệu quả ù tai cao