Loãng xương ở nam giới

Loãng xương là một rối loạn làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Xương giòn đến mức khi bị ngã hoặc các cử động nhẹ như cúi xuống hoặc ho cũng có thể dẫn đến gãy xương. Tình trạng gãy xương do loãng xương thường gặp nhất ở hông, cổ tay hoặc cột sống. Bệnh xuất hiện phần lớn ở phụ nữ và người cao tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Tuy nhiên, không thể loại bỏ khả năng loãng xương cũng có thể xảy ra ở nam giới. Hãy cùng TTH Hà Tĩnh tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết dưới đây.

1. Bệnh loãng xương và nguyên nhân gây bệnh

Loãng xương là một rối loạn làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy. Tình trạng xương giòn đến mức khi bị ngã hoặc các cử động nhẹ như cúi xuống hoặc ho cũng có thể dẫn đến gãy xương. Tình trạng gãy xương do loãng xương thường gặp nhất ở hông, cổ tay hoặc cột sống.

Loãng xương là một rối loạn làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy

Nguyên nhân gây loãng xương ở nam giới

Quá trình phá vỡ xương cũ và thay thế xương mới diễn ra liên tục. Khi còn trẻ, cơ chế hình thành xương mới luôn nhanh hơn nên dễ dàng đáp ứng thay thế khối xương cũ. Từ độ tuổi trung niên trở lên thì quá trình này diễn ra ngược lại. Sự thiếu hụt xương mới và tốc độ mất xương cũ nhanh chóng khiến cho loãng xương xảy ra. Vì vậy, tuổi tác càng cao là nguyên nhân gây ra loãng xương.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở nam giới bao gồm:

✔️ Tầm vóc gầy và nhỏ

✔️ Lối sống ít vận động

✔️ Cơ thể hấp thụ canxi và vitamin D kém

✔️ Lạm dụng các chất kích thích như: cafe, thuốc lá, rượu, bia...

✔️ Tiền sử gia đình có cha mẹ, người thân từng bị bệnh loãng xương.

✔️ Tiền sử dùng thuốc, trong đó có các loại thuốc corticoid, heparin, thuốc chống co giật,…

✔️ Mắc các bệnh mãn tính làm giảm khả năng hấp thụ canxi như: đái tháo đường type I, bệnh thận,…

2. Biểu hiện bệnh loãng xương

Loãng xương ở nam giới và nữ giới đều không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng, đa phần bệnh diễn ra âm thầm và khi xảy ra biến chứng bệnh nhân mới biết bản thân mắc căn bệnh này.

Loãng xương giống như kẻ cắp thầm lặng, nó lấy mất dần dần canxi trong xương, khiến người bệnh gặp các triệu chứng như sau:

Đau mỏi: Thường gặp ở cột sống, các xương dài như xương cẳng chân, đau cơ bắp, hay bị chuột rút, đau có thể lan theo khoanh liên sườn. Khi người bệnh ngồi quá lâu hoặc đổi tư thế cũng cảm thấy đau Chiều cao của người bệnh mất dần theo thời gian, lưng có thể bị còng xuống Người bệnh loãng xương thường bị gãy xương mà không phải do chấn thương.

Loãng xương ở nam giới có đến 50% không rõ nguyên nhân, một vài nguyên nhân khác gây ra loãng xương ở đàn ông trung niên bao gồm:

+ Thiếu nội tiết tố testosterone

+ Khả năng hấp thụ vitamin D và canxi thấp

+ Sử dụng một số loại thuốc làm giảm khối lượng xương

+ Sử dụng một số loại chất kích thích như rượu, thuốc lá...

3. Phòng ngừa loãng xương hiệu quả ở nam giới

Nhận thức sớm và chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp là cách duy nhất phòng ngừa loãng xương tìm đến. Thực tế rất nhiều nam giới phát hiện mình bị loãng xương do không quan tâm tới sức khỏe đúng mức. Có nhiều trường hợp bệnh đã tiến triển nặng khiến cho việc điều trị mất đi hiệu quả. Do đó, nằm lòng những điều dưới đây sẽ giúp duy trì xương chắc khỏe:

– Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D. Đây là hai chất giúp thúc đẩy quá trình tạo khối xương khi còn trẻ và ngăn ngừa mất xương khi có tuổi. Canxi là chất thiết yếu để cấu tạo nên xương và cần bổ sung hàng ngày. Còn vitamin D giúp tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D là: sữa, bơ sữa, rau xanh

– Thiết lập một chu trình tập thể dục khoa học, phù hợp. Có thể vận động nhẹ nhàng với các bài tập yoga, đi bộ,… sẽ giúp xương khớp trở nên linh hoạt.

– Không uống rượu vì đây là nhân tố ngăn cho cơ thể hấp thụ canxi. Không hút thuốc lá vì làm đẩy nhanh quá trình tiêu xương.

Phòng ngừa bệnh loãng xương

– Chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ 2 lần/năm. Ngoài đánh giá được tình trạng sức khỏe toàn diện thì cũng giúp phát hiện sớm dấu hiệu loãng xương nếu có. Từ đó có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả cao. Như vậy, loãng xương không chỉ xảy ra ở nữ giới và người cao tuổi mà còn ở cả nam giới. Tình trạng loãng xương ở nam giới hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu được quan tâm sớm và chăm sóc cẩn thận. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên đây, bạn đã có thêm kiến thức về vấn đề loãng xương xảy ra ở nam giới rồi nhé.